アシスタントのEmiです😊
6/17（月）から6/23（日）までのレッスン詳細をお知らせします🎵
| 日 | 時間 | 場所/レベル | 最寄り駅 からの アクセス |
| 17/月 | 14:00～16:00 | サムズダンススペース /初・中級 | 用賀駅 徒歩2分 |
| 17/月 | 19:00～21:00 | Studio worcle 原宿 /中・上級 | JR原宿駅 徒歩6分 |
| 18/ 火 | 19:00～20:00 | Studio worcle 原宿 /入門 | JR原宿駅 徒歩6分 |
| 19/水 | 19:15～20:15 | STUDIO JOY 国分寺 /オールレベル | 国分寺駅 徒歩5分 |
| 19/水 | 20:15～21:15 | STUDIO JOY 国分寺 /オールレベル | 国分寺駅 徒歩5分 |
| 20/木 | 19:15～20:45 | ゆりダンススクール /入門 | 春日部駅 徒歩8分 |
| 20/木 | 20:45～22:15 | ゆりダンススクール /初級 | 春日部駅 徒歩8分 |
| 22/ 土 | 15:00～16:00 | ヒイラニ スタジオ /入門 | 大岡山駅 徒歩2分 |
| 22/ 土 | 16:00～18:00 | ヒイラニ スタジオ /入門・初級 | 大岡山駅 徒歩2分 |
体験レッスン受付中です☺️
今回は、ベリーダンスのレッスンでの運動量について…
私は最近、スマートウォッチをつけてレッスンに出ています⌚私のスマートウォッチでは、ベリーダンスのワークアウトが登録されているので、レッスンに出るときにワークアウト開始を操作すると、心拍数や消費カロリーを測定してくれます💡
皆さん、ベリーのレッスンで、どれくらい消費していると思いますか？
ランニングでは、30分でだいたい200kcalと聞いていたような薄っすらとした記憶があったので、30分走る→結構しんどい→200kcal消費するのはツラい、という思考回路になっていた私ですが…
YURIA先生の2時間レッスンで、カロリー消費量は毎回300kcalを超えています😳
測ってみるまで、あまり意識したことはなかったのですが、YURIA先生のレッスンに出ると、よく動いたなぁ〜という感想と、程よい疲労感がありました😗
そして、レッスン後に喫茶店でチーズケーキも美味しく食べてましたが、測ってからは尚更罪悪感無く食べれるようになりました😂
ベリーダンスは、激しい動きは基本的にはありませんが、体幹を使って踊ることで、カロリーもしっかり消費していることを実感しています🤤
なので、激しい運動は苦手だけど、体を動かしたい方にも、ベリーダンス、お勧めです🌹
🌹今後のshowのお知らせ🌹
- 6/23(日) 12:30～ MASAKO’S BellyDance 33th Anniversary(高田馬場)
- 6/23(日) 19:00～ The Arabian Night @R3 Club Lounge (六本木)
- 7/24(水) 20:30～ Cafe Bohemia (渋谷)
- 8/25(日) 19:00〜 YURIA Oriental Art Studio Summer Haflat（原宿）
- 9/16(月・祝) 19:00〜 Yokohama Bellydance Festival 夜の部（横浜）
