6/17(月)〜6/23(日) レッスンのお知らせ

6/17(月)から6/23(日)までのレッスン詳細をお知らせします🎵

時間場所/レベル最寄り駅
からの
アクセス
17/月14:00~16:00サムズダンススペース
/初・中級
用賀駅 
徒歩2分
17/月19:00~21:00Studio worcle 原宿
/中・上級
JR原宿駅 
徒歩6分
18/
19:00~20:00Studio worcle 原宿
/入門
JR原宿駅 
徒歩6分
19/水19:15~20:15STUDIO JOY 国分寺
/オールレベル
国分寺駅 
徒歩5分
19/水20:15~21:15STUDIO JOY 国分寺
/オールレベル
国分寺駅 
徒歩5分
20/木19:15~20:45ゆりダンススクール
/入門
春日部駅 
徒歩8分
20/木20:45~22:15ゆりダンススクール
/初級
春日部駅 
徒歩8分
22/
15:00~16:00ヒイラニ スタジオ
/入門
大岡山駅 
徒歩2分
22/
16:00~18:00ヒイラニ スタジオ
/入門・初級
大岡山駅 
徒歩2分
※6月23日(日)のレッスンはイベント出演のためお休み

体験レッスン受付中です☺️

今回は、ベリーダンスのレッスンでの運動量について…

私は最近、スマートウォッチをつけてレッスンに出ています⌚私のスマートウォッチでは、ベリーダンスのワークアウトが登録されているので、レッスンに出るときにワークアウト開始を操作すると、心拍数や消費カロリーを測定してくれます💡

皆さん、ベリーのレッスンで、どれくらい消費していると思いますか?

ランニングでは、30分でだいたい200kcalと聞いていたような薄っすらとした記憶があったので、30分走る→結構しんどい→200kcal消費するのはツラい、という思考回路になっていた私ですが…

YURIA先生の2時間レッスンで、カロリー消費量は毎回300kcalを超えています😳

測ってみるまで、あまり意識したことはなかったのですが、YURIA先生のレッスンに出ると、よく動いたなぁ〜という感想と、程よい疲労感がありました😗

そして、レッスン後に喫茶店でチーズケーキも美味しく食べてましたが、測ってからは尚更罪悪感無く食べれるようになりました😂

ベリーダンスは、激しい動きは基本的にはありませんが、体幹を使って踊ることで、カロリーもしっかり消費していることを実感しています🤤

なので、激しい運動は苦手だけど、体を動かしたい方にも、ベリーダンス、お勧めです🌹

🌹今後のshowのお知らせ🌹

  • 6/23(日) 12:30~ MASAKO’S BellyDance 33th Anniversary(高田馬場)
  • 6/23(日) 19:00~ The Arabian Night @R3 Club Lounge (六本木)
  • 7/24(水) 20:30~ Cafe Bohemia (渋谷)
  • 8/25(日) 19:00〜 YURIA Oriental Art Studio Summer Haflat(原宿)
  • 9/16(月・祝) 19:00〜 Yokohama Bellydance Festival 夜の部(横浜)